虫歯や歯周病予防のポイントは?
虫歯や歯周病のかかりやすさに
食生活や生活習慣が
大きく影響していることを
ご存知ですか？
虫歯や歯周病は、
生活習慣を改善することにより
予防することができます。
お口の中を悪くしてしまう
生活習慣をご紹介します。
●歯磨きをしないで寝てしまう
●タバコを吸う
●間食が多い
●砂糖入りの飴やガムなどをよく食べる
●酸っぱいもの、炭酸飲料をよく摂取する
●歯ぎしりをする
●歯科医院には悪くなってからでないと
行かない
などです。
それに対し
お口の環境を悪化させない習慣としては
●間食をなるべく控える
●糖分、酸性食品の摂りすぎに注意する
●寝る直前に食べないようにする
●口呼吸に気をつける
●ストレスを溜めすぎない
●歯科医院で定期的なケアを受ける
などです。
みなさんもこれらのことに
少し気をつけて生活してみては
いかがでしょうか。
与野駅前 入江歯科医院
歯科衛生士 三谷