口臭の原因３
舌
舌にも汚れがつきます。
舌に白っぽいものがついてしまうことがあります。これは舌苔（ぜったい）といわれるものがついています。これがあることにより口臭が発生します。
では、予防はどうすればいいのでしょうか？
【予防方法】
①正しい歯磨きをすること
1本１本しっかり磨く事が大切です。
②舌のケアをする
あまり、普段気にしない舌にも細菌がいます。
歯ブラシや舌ブラシで軽くサッサッと磨きましょう。
ゴシゴシ磨きすぎると舌に痛みが出ることや、味を感じるところに影響がでますからあくまでも優しく行いましょう。
③唾液が出るようにする。
唾液には口の中をキレイにする自浄作用があります。お口が乾きやすい方は、頻繁に水分補給すること、普段からよく噛むことが大切です。
もし、気になることがありましたら遠慮なく当院にご相談ください。
歯科衛生士 田中絵里子
